Já saiu da rotina hoje?

Ter um momento de lazer e entretenimento, fazer atividades físicas, ter uma boa alimentação e ter alguém para conversar e se relacionar, são de extrema importância para o indivíduo, para sua constituição e inserção no mundo, e além disso, são fatores que colaboram para a qualidade de vida e saúde mental e física do mesmo. Contudo, no intuito de ajudar vocês, segue abaixo algumas dicas de lugares que costumam servir de entretenimento e lazer na cidade de Ituiutaba. Que tal começar a sair da rotina hoje mesmo? Que tal começar a priorizar sua saúde mental?

Vejam só:

- Clube de Campo Beira Rio, situado bem próximo à saída da cidade, na BR 365, e conta com piscinas, quadras de areia, de tênis, de vôlei, de peteca, campo de futebol, academia, trilha, sinuca, lago, áreas para usufruir de um belo churrasco e etc.  

- Sorveterias no centro da cidade, que contam com um ambiente bem bacana também para frequentar no dia a dia e também aos finais de semana.  

- Cachoeiras ao redor da cidade 

- Shopping Pátio Cidade, situado no centro da cidade, onde possui algumas lojas, praça de alimentação, cinema e sala de jogos 

- Ituiutaba Clube, localizado bem próximo a UFU, onde conta com piscinas, campo de futebol, quadra de peteca e vôlei  

- Trilha, situada dentro do Parque do Goiabal, que fica ao lado da UFU, na qual não está em funcionamento, porém eles permitem a entrada durante os finais de semana deixando os portões abertos. É um bom lugar para quem gosta de silêncio, ar, natureza e andar de bike. 

- Bar do Nilander, que é bem frequentado por universitários, se localiza ao lado da UEMG  

- Bar da 26, que também é bem frequentado, se localiza no centro da cidade  

- Mercearia Dutra, conhecida pelos universitários como "Red Bar", situada próxima a UFU, muito frequentado também pelos universitários  

- Depósito, bar inaugurado a pouco tempo, próximo a UFU, também frequentado pelos universitários 

- Getúlio Bar e Brasa, ambiente novo na cidade, que se localiza no centro da cidade  

- Posto Décio, também conhecido como Point 5 ou Al Koala, que conta com um ambiente aberto durante a noite nos finais de semana, um bar bem movimentado e que possui apresentações de cantores durante toda a noite  

- Mikonos Club, que é a boate da cidade, onde, aos finais de semana, oferece shows ao vivo de artistas musicais 

- Praça da Prefeitura, que é conhecida como a praça central, onde durante toda a semana possui comerciantes vendendo comidas e bebidas, além de ter também para as crianças, brinquedos como escorregador, pula pula, samba, entre outros  

- Praça da 26, localizada também no centro da cidade, onde conta com um ambiente bem arborizado e bacana de passar o dia conversando 

- Al Cazone, situado no centro da cidade, é um restaurante/bar que abre durante a noite e conta com participações culturais com shows ao vivo 

- Praças na Av. Marginal, onde conta com duas academias ao ar livre e uma quadra de peteca recém inaugurada 

Viu só? Agora que vocês já têm as dicas, que tal pensar em começar a ter um tempo de prazer consigo mesmo? Que tal começar a planejar um tempo para executar suas atividades? Vamos tentar? 

Laura Jeniffer Silva de Oliveira 

Estudante de Psicologia na UEMG 
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Laura Jeniffer

Estudante de Psicologia da UEMG

Estagiária da PROAE-Pontal

V SIMPÓSIO ITINERANTE DE SAÚDE MENTAL

Luta Antimanicomial – O que é?

As primeiras manifestações no setor de saúde tiveram início com a abertura do regime militar, após a instauração do Centro Brasileiro de Estudos e Saúde (CEBES), e do Movimento de Renovação Médica (REME), ambos em 1976. Foi no interior desses movimentos, que representavam um espaço de discussão e promoção do pensamento crítico na área, que surgiu o Movimento dos Trabalhadores em Saúde Mental. Esse movimento foi de extrema relevância quanto às denúncias ao governo militar, bem como ao sistema nacional de assistência psiquiátrica, que incluía em suas práticas: tortura, fraude e corrupção. Dentre as reivindicações estavam um tratamento mais humanizado, melhores condições de assistência à população, e a abolição do uso do eletrochoque.
Durante o V Congresso Brasileiro de Psiquiatria, em 1978, foi iniciada uma discussão política acerca do campo da saúde mental, mas que não se limitou a ele, levantando, também, discussões sobre o regime político nacional. No ano seguinte, em São Paulo, ocorreu o primeiro Encontro Nacional do Movimento dos Trabalhadores em Saúde Mental, no qual foi discutida a importância de trabalhar articulados a outros movimentos sociais.
No dia 18 de Maio de 1987, na cidade de Bauru, durante o Congresso de Trabalhadores de Serviços de Saúde Mental, o Movimento da Luta Antimanicomial ganhou destaque sob o lema "Por uma sociedade sem manicômios", e inaugurou um novo momento da proposta de Reforma Psiquiátrica Brasileira. Dentre os objetivos da reforma temos a não exclusão e estigmatização, social e cultural, das pessoas que vivem e convivem com os “transtornos mentais”.

Aqui em Ituiutaba, há 5 anos, a Luta Antomanicomial vem sendo abordada no Simpósio Itinerante de Saúde Mental, promovido pelos alunos do 5º período de Psicologia da Universidade do Estado de Minas Gerais. Durante o Simpósio são promovidas várias palestras e debates acerca do tema, com a intenção de informar à toda a população, universitária ou não, sobre a importância dessa data, e conduzi-los à conscientização de que um atendimento mais humanizado é um direito de todos. Segue abaixo a programação do evento com abertura no dia 14 de Maio.

Referências:

LÜCHMANN, L. H. H.; RODRIGUES, J. O Movimento Antimanicomial no Brasil. Ciência e Saúde Coletiva, Florianópolis, 12 (2), p.399-407, jan. 2007.

Conselho Regional de Psicologia do Rio Grande do Sul. Disponível em: http://www.crprs.org.br/upload/noticia/arquivo334.pdf
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Carla Severino

Estudante de Psicologia da UEMG

Estagiária da PROAE-Pontal

Estratégias para lidar melhor com a ansiedade

Estratégias para lidar melhor com a ansiedade

A ansiedade é um estado de agitação interior caracterizado por apreensão, mal-estar, insegurança, desconforto e preocupação. A ansiedade é a antecipação de uma ameaça futura, do perigo de algo desconhecido ou estranho, enquanto que o medo é uma resposta emocional a ameaça iminente real ou percebida. Ela pode vir acompanhada de tensão muscular, inquietação, fadiga e falta de concentração.
A ansiedade, no entanto, é o combustível da vida e em estado normal é saudável, é ela que nos impulsiona a sair do lugar, buscar uma nova posição, resolver um problema, realizar projetos, prosperar e planejar o futuro. Porém, se torna um problema quando há um excesso desse sentimento que paralisa o indivíduo com a sensação de perigo constante.
Quando as manifestações de ansiedade se tornam excessivas e prejudiciais à saúde, afetando o sono, concentração, alimentação, humor e pensamentos, é importante procurar ajuda médica e psicológica para que o quadro seja estabilizado e não provoque danos mais graves.  Embora seja normal sentir um pouco de ansiedade com situações difíceis e preocupações com a vida, às vezes pode ser difícil lidar com ela, gerando aquela sensação de estar sobrecarregado. Porém, há algumas estratégias que podem ajudar a lidar melhor com ela e hoje vou mostrar algumas pra vocês!

1. Pratique exercícios físicos
A prática de exercícios físicos, além de ajudar a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças cardiovasculares, também ajuda a controlar a ansiedade. Durante a prática de exercícios físicos, alguns hormônios como serotonina e endorfina são liberados na corrente sanguínea com a função de aumentar a sensação de prazer, bem-estar, relaxamento, disposição e também para regular as emoções aumentando o humor e diminuindo a ansiedade e o estresse. As atividades físicas podem reduzir o número ou a gravidade dos sintomas ansiosos apresentados.
Exercícios aeróbicos são mais eficazes no controle da ansiedade e é importante manter uma constância nessa atividade de pelo menos três vezes por semana. Escolha a modalidade que mais te proporcione prazer e separe um tempo do seu dia para praticá-la! Dessa forma estará cuidando da sua saúde física e mental.

2. Mantenha uma alimentação saudável
Adquira hábitos alimentares saudáveis com uma nutrição balanceada. Alguns alimentos possuem aminoácidos e vitaminas que atuam diretamente na diminuição do estresse. Para ajudar no combate à ansiedade são indicados alimentos ricos em nutrientes que ajudam a regular a flora intestinal e aumentar a produção de serotonina, responsável pelo bem-estar e relaxamento. Alguns desses nutrientes e seus respectivos alimentos são:
• Ômega-3 – melhora o funcionamento do cérebro e reduz a ansiedade: atum, salmão, sardinha, linhaça, chia, castanhas e abacate.
• Magnésio – ajuda a relaxar, melhora a circulação e a qualidade do sono: chia, castanha, banana, alcachofra, espinafre, beterraba, iogurte natural e cereais integrais.
• Triptofano – ajuda na produção de serotonina: carnes, frango, peixe, ovos, banana, leite e seus derivados, chocolate preto e vinho tinto.
• Vitaminas do Complexo B – reguladoras do sistema nervoso: grãos integrais (arroz, pão e aveia), banana, espinafre e outros vegetais verdes.
• Vitamina C e Flavonoides – antioxidantes que reduzem estresse e ansiedade: frutas cítricas, chocolates e vegetais frescos.
Além de consumir esses alimentos, é importante evitar a ingestão dos ricos em açúcares e farinha branca, bebidas açucaradas, cafeína, gorduras ruins, cereais refinados e bebidas alcoólicas.
Uma alimentação equilibrada e a prática de exercícios físicos podem ajudar a controlar o estresse e a ansiedade.

 

3. Faça exercícios de respiração e relaxamento
A ansiedade consiste em uma reação corporal de “lutar ou fugir” o tempo todo diante de uma antecipação de ameaça. O coração bate mais forte, a respiração fica mais rápida, a pressão fica mais alta e os músculos ficam tensos. Estratégias de relaxamento podem te dar ferramentas para reduzir a ansiedade e mudar de um estado ansioso para um estado mais calmo e relaxado. Algumas dessas estratégias são:
• Respiração profunda pelo diafragma – essa respiração é um modo de sinalizar ao corpo para relaxar e diminuir a resposta ao estresse, acalmando-o com o sinal de que não há perigo. Ela é feita inspirando lentamente pelo nariz com a boca fechada (ao inspirar deixar o abdome expandir-se – ou seja, estufar a barriga e não o peito); segurando o ar por 5 segundos e expirando-o pela boca. Repita essa respiração até se sentir com mais tranquilidade.
• Relaxamento muscular progressivo – essa técnica ajuda a libertar a tensão muscular indicando ao cérebro que ele pode se acalmar. Consiste em contrair, manter a tensão e relaxar os grupos musculares do corpo de modo seriado da cabeça aos pés, sempre mantendo o foco no que está sentindo ao liberar a contração dos músculos. Contraia os músculos por 10 segundos e depois relaxe-os com esse mesmo tempo. Comece com os músculos faciais, depois repita no pescoço, tórax, abdômen, braços, mãos, glúteos, coxas, panturrilhas e nos pés. Faça até sentir descontração total dos músculos do corpo.
• Meditação – a prática regular de meditação alivia os sintomas de estresse e ansiedade, aumenta a sensação de serenidade, alegria, pode aumentar a consciência do mundo ao seu redor e te dar um maior controle sobre sua reação diante das situações da sua vida. A meditação mindfulness é uma técnica muito eficiente para o alívio da ansiedade e consiste na prática de estar consciente, sem julgamentos, no momento presente. Essas estratégias podem ajudar a viver a vida no hoje e a desfrutar das coisas que lhe trazem alegria.

4. Cuide da sua noite sono
Evite ações que levam à agitação, preocupação e desgaste antes de dormir, deixe as conversas mais sérias fora do horário de ir para a cama e coloque um freio mental em pensamentos de tomada de decisão em momentos de relaxamento.
Não dormir o suficiente pode desencadear ansiedade. Mas o estresse e a ansiedade também podem interferir no sono. Os estressores do dia e as preocupações do futuro podem te deixar acordado a noite toda. Por isso, tire algum tempo para relaxar antes de dormir e aproveite para usar algumas das estratégias de relaxamento do item anterior. Além disso, antes de dormir tente colocar no papel seus pensamentos, preocupações e planos para o dia seguinte. Isso ajudará a aliviar a preocupação na hora de deitar, permitindo assim que você descanse melhor.

5. Dedique um tempo para você
Reserve um tempo do dia para cuidar de você, fazer coisas do seu agrado e dar ouvidos às suas necessidades. Pratique atividades de lazer que lhe tragam satisfação, alegria e relaxamento. Confie mais em você mesmo e no seu potencial, tire um tempo para se conhecer melhor e descobrir seus talentos e habilidades. Saiba respeitar seu tempo e seus limites, quando sabemos melhor quem somos e o que queremos se torna mais fácil ser consciente das nossas potencialidades e dos nossos bloqueios, nos tornando mais autoconfiantes e capazes de resolver as situações diárias.
Dedique um pouco de tempo e energia a você mesmo. Você é o seu bem mais precioso. Cuidar de si é cuidar da vida!

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Kellyane Resende

Estudante de Psicologia da Universidade do Estado de Minas gerais

Estagiária da Pró-Reitoria de Assistência Estudantil do Campus Pontal

A importância da hidratação

Oláaa, hoje tive a ideia de trazer pra vocês um assunto bastante interessante, que nesse calor é de suma importância!!! 

A importancia da hidratação

Que a água é fundamental todo mundo sabe, mas você está tomando o suficiente de água? Já ouviu falar que temos que tomar 2 L de água por dia? De onde saiu esse número? Quer entender um pouquinho mais? Então, continue lendo o texto abaixo.

Cerca de 60% de todo nosso corpo é água, isso já deixa evidente como ela é essencial ao organismo.

A água participa de muitas reações bioquímicas, mantendo o funcionamento do organismo. Ela participa da construção de células e compartimentos, é fundamental para o transporte de nutrientes e remoção de substratos e toxinas das células. Ajuda a controlar a temperatura do corpo, além de ser lubrificante e trabalhar como amortecedor, já que preenche espaços evitando altas pressões em pontos específicos. Com a desidratação o nível do volume de sangue diminui, ocasionando o aumento da frequência cardíaca para suprir a demanda energética exigida. Há também queda na capacidade aeróbia, tornando as respostas fisiológicas menos expressivas durante o exercício físico. Sendo assim, a capacidade de rendimento do praticante fica comprometida.

A importância da hidratação no verão

Manter o bom funcionamento do organismo nos dias de calor intenso e excessivo é vital. Por isso, para evitar danos à saúde, existem cuidados adequados que devem ser tomados e é nessa hora que a hidratação aparece em primeiro lugar. A água compõe grande parte do nosso corpo (aproximadamente 60% nos homens e 50 a 55% nas mulheres) e o desajuste entre a perda de água e sua reposição pode levar a quadros de desidratação, que causam sintomas como fraqueza, tontura, dor de cabeça e fadiga.

Além de água pura, outros alimentos e bebidas também podem contribuir com a hidratação, beneficiando assim a saúde de maneira geral. Veja algumas dicas:

Água de coco: Além de refrescante e facilmente encontrada por todo o país, tanto em sua forma natural como industrializada, a água de coco contém poucas calorias e é rica em vitaminas e minerais, que ajudam na reposição de eletrólitos, perdidos com o suor por exemplo.

Frutas ricas em água: Podem ser ótimas aliadas da hidratação e ainda contribuem para uma alimentação mais equilibrada e rica em nutrientes. O teor de fibras das frutas, assim como de verduras e legumes merece destaque e beneficia a saúde sob diversos aspectos, como saúde intestinal, sensação de saciedade prolongada, controle da glicemia e do colesterol. Alguns exemplos: abacaxi, melancia, melão, laranja, pera, uva, morango, entre outras.

Sucos de frutas ou polpas congeladas (sem açúcar): Podem ser uma alternativa mais prática e rápida para a ingestão de frutas. Misturar alguns tipos de frutas diferentes e substituir a água por água de coco são alternativas simples e que ajudam a variar ainda mais a alimentação.

Águas aromatizadas: Ótima dica para aqueles que rejeitam a água pura. Gotas de limão, folhas de hortelã e frutas picadas acrescentam sabor à água de maneira suave e refrescante, além de contribuir para o visual da bebida, que se torna ainda mais atraente.

Chás: Quentes ou gelados é possível usar a criatividade e criar diferentes combinações com ervas e especiarias de sua preferência.

Cerveja: A boa surpresa nessa lista de produtos é a tão conhecida cerva. Constituída por aproximadamente 95% de água, a cerveja é uma das bebidas mais consumidas e apreciadas pelos brasileiros e desde que consumida de forma moderada (1 a 2 latinhas de 350ml/dia) também pode ser uma aliada da hidratação. Isso porque seu baixo teor alcoólico (entre 3 e 8%) não é suficiente para comprometer seu efeito hidratante.

Então, não se esqueça, em dias quentes e/ou durante a prática de atividades físicas, a atenção com a hidratação merece atenção redobrada, já que nestas condições a perda hídrica é ainda maior e representa papel fundamental no rendimento físico e mental. Portanto, combine a água com as sugestões de alimentos e bebidas citados e mantenha sua hidratação em dia.

Tenhaaaam um Oóotimo dia !!!

Bjssssssss

Os Alimentos Que Contribuem Para o Bom Desempenho Sexual

Os Alimentos Que Contribuem Para o Bom Desempenho Sexual

Muitos não acreditam no poder que os alimentos exercem sobre o organismo, mas não custa nada tentar.O sexo e alimentação estão diretamente atados pelos prazeres que propiciam, cada qual a seu modo, um e outro ativando a área do cérebro responsável por essa sensação. Alguns alimentos possuem o poder de melhorar o desempenho sexual, sem falar nos famosos afrodisíacos,como pimenta, catuaba, amendoim e gengibre. os efeitos afrodisíacos vão desde o auxilio na lubrificação vaginal ao aumento da produção de hormônios do prazer e até o famoso viagra natural. Aqui vai alguns dos alimentos que estimulam o desempenho sexual:

Chocolate amargo: Para elevar a líbido

O chocolate amargo é um excelente alimento para elevar a libido, isso porque quando o chocolate contém no mínimo 70% de cacau, essa composição gera feniletilamina, substância capaz de liberar as mesmas endorfinas que são produzidas pelo organismo durante o sexo, estimulante, antidepressivo e aumenta o sentimento de atração. Por que aumenta a atração entre os dois? Porque uma outra pesquisa, esta do Instituto Psiquiátrico Estadual de Nova York, notou que o cérebro de uma pessoa apaixonada continha quantidade de feniletilamina fora do padrão normal. Ou seja, quanto mais você come chocolate, mais apaixonado e sexual você fica.

Pimenta dedo-de-moça

É que ela concentra mais capsaicina, responsável por aquele calor e ardência. Essas sensações dão os sinais de excitação através da sudorese, formigamento, aumento do ritmo cardíaco e bochechas coradas. 

Folhas Verdes: Para melhorar o fluxo sanguíneo

Vegetais verdes como a rúcula, a acelga, a couve e o brócolis são riquíssimos em minerais de fácil absorção, como o cálcio e o magnésio. O consumo regular desses minerais contribui na purificação do sangue, melhorando o fluxo sanguíneo, o que melhora – e muito – o desempenho sexual masculino.

Ostras e Cereais: Para aumentar a produção de testosterona

Ostras são alimentos ricos em zinco, nutriente conhecido como o mineral do sexo. Ele é um elemento indispensável para o aumento da produção de testosterona e contagem de esperma, mas para obter esses benefícios, o ideal é comer ostras bem frescas e cruas. Outros alimentos que aumentam os níveis de testosterona são a aveia e cereais como arroz e trigo. Além do zinco, os cereais contêm l-arginina, um aminoácido que ajuda no tratamento de disfunção erétil.

Amêndoas: Para melhorar a saúde sexual de um modo geral

Fonte de zinco, vitamina E e selênio, a amêndoa contribui efetivamente na fertilidade, prazer e saúde sexual. Seu consumo regular eleva os níveis do hormônio masculino e isso aumenta bastante a libido. Para completar, amêndoas são fontes de ácidos graxos, contêm gorduras boas e ainda melhoram o humor e disposição.

Vinho tinto

Ele aumenta os níveis de estrogênio, hormônios cuja ação está relacionada com o desenvolvimento de características femininas, como a lubrificação vaginal.

Sashimi

Ricos em ômega-3, peixes como salmão e atum dão um salto na produção de hormônios sexuais. O atum, inclusive, é também uma ótima fonte de selênio, mineral que aumenta a contagem de espermatozoides. 

Banana: Deixe as piadas de lado

Está ansioso para um encontro romântico? Coma uma banana algumas horas antes. É que essa fruta ajuda a liberar um hormônio chamado serotonina, que vai melhorar o seu humor e acalmar o sistema nervoso. E tem um efeito colateral muito sexy: "Bananas contêm potássio, um mineral que aumenta a força muscular, elemento crucial para alcançar o orgasmo", explica a americana Lou Paget, autora do livro "The Great Lover Playbook: 365 Sexual Tips and Techniques to Keep the Fires Burning All Year Long" ("O grande amante: 365 dicas e técnicas sexuais para manter a 'chama' acessa o ano inteiro").

Mel

O mel contém boro, um mineral que aumenta a libido. Isso explica o nome "lua de mel" para o período de muito amor entre recém-casados. Na antiga Pérsia, os casais tomavam "hidromel", bebida alcoólica feita com o mel, todos os dias e durante um mês após o casamento. Daí o apelido para as noites seguidas de amor, depois da noite de núpcias.

Espero que tenham gostado das dicas.

Boa Semana 

XOXO ;*

"Cura gay"?

E ai gente. bom dia!!!



Hoje trouxemos pra vocês um assunto que está em alta: A cura Gay. É ! Essa mesma, que você toma duas pilulas ao acordar e ao deitar pra poder se curar...
Curar as feridas que a homofobia alheia causam. Curar a dor do preconceito. Curar os olhares maldosos, o constrangimento.. alguém sabe me dizer qual profissional se deve ir pra curar essas doenças? porque ate onde sabemos, o preconceito ainda é a pior doença de todas, a doença da alma.
Fizemos uma entrevista com a nossa professora e orientadora de estágio, Polyana Matumoto .
 De acordo com a sua visão, Professora, em que se baseia a proposta da "cura gay"??

"Essa é uma pergunta que eu tenho feito também, Isabella.
Vamos deixar de lado nesse momento qualquer discussão religiosa ou "moral" e vamos nos ater à ciência; que quem me conhece sabe que é meu "sobrenome".
Primeiramente, não existe qualquer evidência de que a homossexualidade é uma patologia, e eu entendo a palavra "cura" necessariamente vinculada à uma patologia que necessita de tratamento. Tanto não é, que não existe um DIAGNÓSTICO e, portanto, não pode ser considerado DOENÇA. Hoje já entendemos que existem diferentes orientações sexuais. Na verdade, elas sempre existiram pois são inerentes à espécie humana. No entanto, a expressão dessas orientações foram evoluindo juntamente com a consciência da sociedade e a libertação de alguns estigmas e dogmas vigentes. Além disso, TODAS as pesquisas científicas realizadas até hoje que comparam qualquer tipo de desempenho ou qualidade de vida entre hetero e homossexuais, não apontam qualquer diferença. Por exemplo, uma pesquisa realizada nos Estados Unidos com casais homossexuais que adotaram crianças, mostram que essas crianças estavam em pleno desenvolvimento, saudáveis e equilibradas; sem qualquer diferença com crianças criadas por casais heterossexuais.
Em segundo lugar, mesmo se considerarmos que existisse tratamento para tal caso (o que para mim é um absurdo), desconheço qualquer tipo de protocolo ou técnicas cientificamente estudadas e comprovadas que constituam um tratamento sério e embasado. Então, minha dúvida é: essa "cura" viria como? Através de que conceitos, preceitos, condutas ou protocolos? Porque se não existem estudos sérios que embasem esse tipo de conduta profissional, não vejo como diferenciá-la de práticas... Vou chamá-las de "alternativas", e que não se enquadram como práticas de saúde mental.
Em terceiro e último lugar, geralmente, quem busca a "cura" de alguma "doença" é o próprio enfermo que quer se livrar desta condição. Não é o que eu vejo nesse caso. Na maioria das vezes, o que vemos é uma pressão familiar, social ou religiosa que induz (para não dizer "obriga") o indivíduo a procurar essa "cura", não no sentido de ele se sentir melhor ou ser mais feliz, mas no sentido de se enquadrar a padrões aceitáveis de outros, e não dele mesmo. E, na minha opinião, não é e não deveria ser esse o objetivo de qualquer profissional da saúde mental.
Talvez, o objetivo seja a orientação e cuidados à essas pessoas que precisam se instrumentalizar e se fortalecer para lidar melhor com o preconceito e com as pressões sociais que sofrem diariamente, ainda hoje, infelizmente; para tentarem serem felizes independente de sua orientação sexual e apesar das opiniões alheias. Nessa "cura" eu acredito".

Obrigada, Professora.
Nos colocamos à disposição para esclarecer mais dúvidas.

AS FASES DO LUTO AMOROSO

  AS FASES DO LUTO AMOROSO 

O fim de um relacionamento é um assunto bastante abordado em consultórios de terapia e como a pessoa vivencia esse momento depende de uma serie de fatores. A dor de um fim de um relacionamento pode ser uma das piores experiências humanas, provocando uma sensação de insegurança na própria capacidade de amar.

Hoje vamos falar do luto, da dor de perder a pessoa amada, quando esta decide terminar a relação.  Possivelmente, este seja o pior do luto, morrer na consciência do outro. Vamos a elas.

Negação

No primeiro momento que uma relação acaba seja iniciada por você ou a outra pessoa, vem uma fase de negação e aparente coragem. Parece que está tudo bem e você reage bem. Consegue contar para as outras pessoas que até estranham como você se recuperou bem. Como está? Estou bem, estou bem, estou bem, estou bem. Quantas vezes mais vai dizer que está? Nessa fase não adianta falar ou aconselhar, pois é o choque inicial à nova situação.

Raiva

Passado o choque inicial surge uma fúria repentina. Essa raiva vem acompanhada da necessidade de acusar a outra pessoa ou quem quer que tenha surgido como explicação para o término. Nessa hora a pessoa liga para a outra, exige explicações, joga tudo na cara. Devolve os presentes, queima os bilhetes e fotos e fala mal da pessoa. Essa fase é perigosa, pois costuma ser bem nociva para o ex-casal, mas algumas pessoas se abastecem da raiva para se sentirem fortes. Mal sabem que estão em cacos!

Barganha

Nessa fase parece que a mente tenta fazer acordos para ter de volta o relacionamento. Padres, pastores, pais de santos são consultados oficialmente, quando não as mandingas e cartomantes. Essa é a fase que você promete mudanças bruscas no comportamento. Você fica gentil, dócil, amigo (a) e pronto (a) para perdoar a si e ao outro a fim de que tudo fique bem. Deus costuma ser o consolo ideal nessa fase, pois aumenta a quantidade de preces feitas para trazer o amor de volta.

Depressão

Depois vem uma fase de derrota, culpa autoacusações e sentimento de desprezo e apatia por tudo. A identidade da pessoa vai diluindo drasticamente. Nessa hora as músicas de fossa ganham destaque. O choro convulsivo aumenta e a vontade de desaparecer é insuportável. Angústia e medo são amigos nessa fase. Conhecer outra pessoa é um remédio intragável. Tudo lembra o ex, qualquer lugar, som, cor e cheiro.

Aceitação

Por fim, após reciclar seus sentimentos começa a nascer um pouco do sol de novo. Aquela sensação de conforto começa a despontar no horizonte. Os olhos começam a reparar em novas paisagens e lentamente a vitalidade ressurge. A pessoa começa a posicionar o ex no lugar que merece. Sem acusação ou culpa, apenas constatação de um término que não foi culpa de ninguém, mas apenas um espaço que se extinguiu.

Enfim, as fases nem sempre se dão nessa ordem e cada pessoa sofre uma pequena nuance diferente delas. Mas esse texto nos dá uma direção e uma pequena luz no fim do túnel. Por mais dolorosa que seja uma perda, sempre há um momento em que recolhemos os cacos e seguimos em frente.

XOXO;*